Steigern Sie Ihr Immunsystem mit Tai Chi Qi Gong und bleiben Sie fit und gesund!

Regenerationstraining nach Covid Erkrankung - geschwächte Muskeln werden auf sanfte und schonende Art gestärkt und wieder aufgebaut. Die Lunge wird durch Atemtechniken wieder langsam gestärkt.

Inhalt: Lungen-Training durch Atemübungen. Bewegung mit Entspannungstechniken, Meditation.

Kursort und Zeit:

Stadtpark: Samstag 9-10 Uhr, Trainer Maurice

Donau Park (im Bereich des Rosengartens): Samstag 10:30 - 11:30 Uhr, Trainer Maurice

Kursdauer: ab 18. Februar bis Ende 10. Juni 2023.

* Bei sehr schlechtem Wetter findet das Training nicht statt.

Kursinhalt:

Wenn Ihnen die Grundübungen nicht mehr genug sind und Sie interessieren sich dafür Ihr Können in Tai Chi zu vertiefen, könnten Sie beginnen Tai Chi Formen zu lernen.

Tai Chi Formen sind Kombinationen von verschiedenen Entspannungstechniken und Atemtechniken. Mit Formen lernt man wie man in komplizierten Bewegungen entspannt bleibt und Atemtechniken einsetzt. Tai Chi Formen sind musikalisch und rhythmisch.

*Grundtechniken werden vertieft und detailliert erklärt.

* Vorkenntnisse wie Bewegung mit Entspannung, Körperhaltung und Grundtechniken von "Tai Chi für Gesundheit und Immunsystem" sind notwendig

* Bereitschaft und Freude viele Bewegungen zu merken (Bewegungen zu merken macht es für einen Spass, für andere bedeutet es aber Stress. Daher ist die Freude daran viele Bewegungen zu merken notwendig.)

* Formen Training nur in kleinen Gruppen (weniger als 10 Personen), damit der Trainer jeder/jedem genug Zeit geben kann.

Kursort: Standort 1: Dietrichgasse 36, 1030 Wien (Anfahrt siehe unten)

Kurszeit: Dienstag um 18:30 - 20:00 Uhr ab 14. Februar 2023 bis 6. Juni 2023

* während der Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.

Kursinhalt:

Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen für Berufstätige, die sich täglich gestresst fühlen - um konzentriert und gesund zu bleiben.

* Die Übungen helfen Stress abzubauen, das Risiko von stressbedingten körperlichen Beschwerden zu verringern und das Immunsystem zu stärken.

* Die entspannenden, beruhigenden und meditativen Übungen (Atemübungen, Entspannungstechniken, Dehnübungen und kleine Tai Chi Formen) helfen sich zu zentrieren, zu regenerieren, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und die Gesundheit zu erhalten.

* Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe mitbringen.

Kursort: Standort 1: Dietrichgasse 36, 1030 Wien (Anfahrt siehe unten)

Kurszeit: Mittwoch um 19:30 - 20:30 Uhr ab 15. Februar 2023 bis 14. Juni 2023

* während der Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.

Preis: 170 € (17 Kurseinheiten)

Info:

Das wöchentliche Basic Training wird von TrainerInnen geführt, die von Meister Chung ausgebildet sind.

Wer mit Meister Chung trainieren möchte, kann Meister Chung in seinem Meditationsgarten besuchen um Privatunterricht zu nehmen.

Die Inhalte vom Einzelunterricht könnten Folgende sein:

1. Entspannungstraining

2. Einzelunterricht für detaillierte Erklärung und Verbesserung Ihrer Techniken.

3. Diverse Trainerausbildung:

*Tai Chi Basic- und Gesundheitstrainer: geschätzte Dauer 3-6 Monate, je nach Fleiß und Begabung

*Tai Chi Standard Formen Trainer, geschätzte Dauer 10 Monate - 2 Jahre, je nach Fleiß und Begabung

*Pushhand und Tai Chi Technik-Anwendungen Trainer: geschätzte Dauer 6 Monate bis 3 Jahre, die Techniken kann man schnell lernen, allerdings um diese Techniken frei anzuwenden muss man diese jahrelang praktizieren.

Ort: Master Chung´s Garden of Meditation

Preis:

170 € (Übernachtung + 3 Mahlzeiten (1xMittagessen, 1xAbendessen,1x Frühstück) + 1x 90min Unterrichtseinheit)

Einstieg:

Sie können jederzeit nach E-Mail-Anmeldung zum Schnuppern kommen.

Anmeldung und Kontakt: admin@taichi-pushhand.com

*Mitglieder des Vereins sind bei SPORT UNION unfallversichert. Mitgliedsbeitrag ist jährlich 20 € .
Für Teilnahme an Kursen muss man kein Vereinsmitglied werden.

Anfahrt: